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发布时间:2022-08-17 20:07:00 作者:鲲华生物
核桃油就是采用核桃仁为原料,压榨而成的植物油。核桃油和其他的食用油的区别,主要在于核桃油里面富含亚麻酸和亚油酸。所得的核桃油为浅黄色,油中残溶在50毫克/千克以下,粕为白色,粕残油3%以下,粕残溶在400毫克/千克以下。亚麻酸、亚油酸均属于多不饱和脂肪酸,能够调节人体体内的,可以增加高密度脂蛋白胆固醇的含量,降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,从而预防。
另外,核桃油富含天然的亚麻酸以及维生素A,这两种营养元素对于眼部的发育较为重要。因此,对夜盲症以及视力减退有一定的作用。另外,亚麻酸、亚油酸以及核桃油中的磷脂含量较为丰富,能够增加脑细胞的活性。
核桃油食用方法介绍:
宝宝在不同时期的食用量及食用方法
6个月内,1-3ML/天,在米糊、鸡蛋黄、米汤等辅食中添加核桃油;
6-12个月,3-8ML/天,辅食以泥糊状和半固体食物为主,可将添加入蛋羹、肝泥、肉泥、蔬菜汤、稀粥等辅食中;
1-2岁,5-10ML/天,辅食逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物、可将添加入稀粥、面条、肉末、碎菜等辅食中;
2-3岁,5-15ML/天,可以食用各种质地较软、营养的食物,食用核桃油烹调宝宝日常菜肴。
有现象的宝宝早上空腹生吃根据年龄由少到多。再根据年龄逐渐增加。空腹生吃5ML即可。
核桃油营养丰富,有健脑益智,补脑、增加记忆力、促进大脑及神经系统发育的功效,常吃对身体好处多,尤其是孕妇及婴幼儿。
核桃仁中油脂含量高于60%,核桃油富含不饱和脂肪酸(油酸、亚油酸和亚麻酸占总量的90%以上),特别是亚麻酸含量明显高于其他常见的几种植物油。此外,核桃油还含多种对人体有益的维生素、矿物元素和生理活性物质,如维生素E、铁和类黄酮等。籽料随着油脂的挤出不断挤紧,直接接触的榨料粒子间相互产生压力而造成籽料的塑性变形,尤其在油膜处和粘合一体。因此核桃油是一种珍贵的营养保健油,在国际市场上倍受消费者青睐。
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